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Mais le résultat est toujours le même : les kilos perdus ont tendance à revenir, souvent accompagnés de quelques kilos supplémentaires. Comment se faire plaisir tout en se débarrassant des kilos superflus ? Comment éviter les pièges des régimes extrêmes qui peuvent vous conduire sur un lit d'hôpital ? Découvrez les réponses à ces questions pressantes dans les pages du livre éclairant "Les miracles de l'alimentation consciente".
Ce guide inestimable a été une bouée de sauvetage pour les personnes qui luttent contre l'excès de poids depuis d'innombrables années, les guidant dans un voyage de transformation pour dire adieu aux kilos superflus pour de bon. Au fil des pages, vous découvrirez les raisons de l'inefficacité des régimes alimentaires rigides pour obtenir une perte de poids permanente. Il explore également l'enchevêtrement de la dépendance émotionnelle à l'égard de la nourriture dans laquelle se débattent de nombreuses personnes au cours de leur parcours de perte de poids.
Dans les pages de ce livre, vous découvrirez la signification profonde de l'amour de soi et de l'acceptation de votre corps, qu'il soit imparfait ou non. Cette acceptation ouvrira la voie à une approche plus efficace pour gérer et surmonter ces imperfections. Guidés par la sagesse contenue dans ces chapitres, les lecteurs se donneront les moyens d'acquérir ces compétences :
Presque toutes les femmes et les jeunes filles se sont lancées dans un programme de perte de poids, mais elles ont été rebutées par des produits qui semblaient pourtant prometteurs au départ. Ce parcours a souvent impliqué des restrictions alimentaires et des incursions nocturnes dans le réfrigérateur, alimentées par une faim insatiable. Pour certains, les mesures extrêmes sont allées jusqu'à l'abandon total de la nourriture dans une tentative désespérée d'éliminer toute trace de couche de graisse. Malheureusement, ces efforts drastiques ont conduit à des séjours prolongés à l'hôpital.
Il s'agit d'un livre expérimental : en effectuant des tests, en répondant à des questions et en prenant des notes sur ses pages, vous explorerez vos habitudes alimentaires.
J'ai lu beaucoup de livres avant de réussir à me débarrasser de mes kilos superflus. Ce livre m'a été recommandé par une amie qui a également réussi à changer son corps grâce aux connaissances acquises dans cette édition. Le livre présente un point de vue engageant et innovant sur des concepts familiers et a révélé une mine d'informations intéressantes pour mon parcours personnel. En résumé, l'acquisition de ce livre est une décision que vous ne regretterez pas - c'est un trésor de sagesse transformatrice.
Le livre est structuré (la première moitié est théorique, la seconde moitié est théorique avec la pratique en plus), il y a des endroits à remplir directement dans le livre, ce qui est très pratique. Il y a des diagrammes et des graphiques clairs, divers questionnaires, des rappels. Tout m'a plu et, surtout, cela fonctionne.
Les informations sont très utiles, je pense que tout le monde devrait lire ce livre, ne serait-ce que pour apprendre à se traiter et à traiter les autres avec respect. En ce qui me concerne, il s'est avéré que je suivais déjà intuitivement certains conseils, d'autres ont été pour moi une agréable découverte, ce dont je me réjouis.
En règle générale, il s'agit d'émotions non traitées qui nous poussent à manger sans avoir faim, à nous suralimenter et à prendre des kilos superflus. Nous mangeons pour compenser un manque de chaleur, d'amour ou d'estime de soi ; nous mangeons par ennui, par fatigue ; nous mangeons pour être seul ; nous mangeons parce que nous sommes en compagnie ; nous mangeons pour réprimer la colère ou la honte. Ce livre fournit des outils pratiques pour identifier les causes spécifiques des excès alimentaires et des exercices pratiques pour les surmonter.
